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SALUD MENTAL Y PANDEMIA

Autores:                Ander Retolaza e Iñaki Markez                Psiquiatras, miembros de OME/AEN   Tras más de un año de pandemia nos encontramos en un momento clave ante un reto, nunca antes enfrentado, como es el de la vacunación masiva de la población en tiempo acelerado. Se evidencia desconcierto en las personas, pero también en muchas organizaciones. Persisten incertidumbres derivadas de la limitación de nuestros conocimientos sobre el virus SARS-COV-2. Ante ello se hace patente la vulnerabilidad física y mental de las personas y también la fragilidad de las instituciones. Esto último se ha manifestado claramente con el desbordamiento de los sistemas sanitario y sociosanitario, focalizado este último en las residencias de mayores.   1.-Las variables presentes En toda Europa se aprecian los límites del estado de bienestar. En España, quizá de una forma más intensa, se evidenci...

ENCONTRANDO EL MINDFULNESS EN TIEMPOS DE PANDEMIA. Autora: Inmaculada Carranza Almansa. Psicóloga Clínica. Experta en Mindfulness

  ¿Qué ocurre cuando una sociedad, un sistema, hace a sus miembros dependientes de dicho sistema? ¿Cuándo se les hace pensar que su bienestar, su felicidad o la supresión de su sufrimiento depende de algo externo a ellos y que el sistema les proveerá? ¿Cuándo se les convence de que sus problemas están fuera de su control?   Dejan de ser libres. Se ven abocados a una búsqueda eterna de satisfacción externa; una búsqueda rápida, incesante, y que les llevará a una frustración continua.; esperando aquello que vendrá del sistema a darles la felicidad o a quitarles el sufrimiento; y con la convicción de que para conseguir la primera hay que evitar o suprimir lo segundo. La responsabilidad es externa, es del sistema. Se genera un Locus de Control Externo y la percepción de control sobre sus vidas es mínimo. El ciudadano se sumerge en un ciclo de actividades y hábitos en busca de esa felicidad, huyendo del contacto con lo íntimo, con lo subjetivo; eso carece de valor. Entre los va...